Когда мы говорим о сексе, то понятие «нормы» становится очень размытым.
Например, затрудняюсь ответить на вопрос: как часто пара должна заниматься сексом.
Но даже на индивидуальном уровне наше желание не равномерно.
Иногда мы буквально пылаем от страсти.
А бывает, что ничего не может нас завести.
Когда мы говорим о сексе, то понятие «нормы» становится очень размытым. Например, затрудняюсь ответить на вопрос: как часто пара должна заниматься сексом.
Проблема возникает тогда, когда пары должны столкнуться с сексуальным несоответствием собственных желаний.
Что же делать, если ваши либидо отличаются?
Психологи и сексологи советуют следующее:
Чувствуйте себя комфортно, когда говорите о сексе
Секс – очень чувствительная тема для беседы, но определенные нюансы просто необходимо проговорить.
Сексолог Дуглас. С Брукс говорит, что важно сосредоточиться на том, как проговорить собственные потребности и выразить то, в чем вы чувствуете себя неуверенным.
Говорите о чувствах, сексе и интимных вещах.
Если вы с уважением, общаетесь друг с другом, вы лучше сможете разобраться в волнующей вас ситуации », – говорит он.
Поймите, когда вы больше наполнены энергией
Когда вы истощены, то секс, вероятно, последняя вещь, о которой вам хочется думать.
Подумайте, когда вы чувствуете себя наиболее энергично и когда это совпадает с состоянием вашего партнера.
Организуйте соответствующую атмосферу
Что полностью убивает ваше желание, а что заставляет почувствовать себя секс-богиней или богом?
Может быть, грязная кухня – это последнее, что настроит вас на хороший секс?
Важно научиться идентифицировать «яд» для вашего желания, говорит сексолог и психолог Джанет Брито.
Не нужно недооценивать мастурбацию
Мастурбацию считают сексуальной соло-деятельностью, но она не всегда должна быть таковой.
Если один партнер не хочет секса, то помочь другому достичь оргазма может являться мощным запасным планом.
Подумайте о том, чтобы посетить сексолога
Если вам все же не удается настроиться на нужды друг друга, консультация специалиста действительно может быть полезной.
» Иногда пары «застревают» в спорах по поводу проблем с либидо, и тогда специалист, выслушав обе точки зрения, может составить план, который поможет справиться с ситуацией без конфликтов «, — объясняет сексолог Шенон Шавез.